Nyt on ollut tolkuttomasti kiireitä. Paino on edelleen samassa kuin viime punnituksella, koska ruokailuihin ei ole ollut aikaa keskittyä sen enempää kuin tämän blogin ylläpitämiseen. Palaan kuitenkin takaisin piakkoin, kunhan saan suurimmat kiiretyöt alta pois.
Kategoria: Päiväkirja
Kiirepäivän neronleimaus
Tänään on ollut tolkuttoman kiireinen päivä. En ole ehtinyt miettiä syömisiä ollenkaan, joten nappasin kaupasta porkkanaohukaisia ja kaalisalaattia ja päätin syödä ne raejuuston kaverina. Kotona bongasin kuitenkin lasten eiliseltä aterialta jääneen hampurilaissämpylän ja päätin testata vähän toisenlaista ruokaa: tungin sämpylän puolikkaat paahtimeen ja laitoin hampparin väliin ketsuppia, kaalisalaattia, kolme porkkanaohukaista, majoneesia, ja raakaa sipulia. Oli yllättävän hyvää! Ei tarvinnut edes vääntää kasvispihviä hampurilaisen takia. Näköjään sen pystyi korvata myös ohukaisilla. Sipuli tasapainotti, ei maistunut liian makealta.
84,8kg=kuudessa päivässä -2,3kg
Ensimmäinen puntaripäivä ja tulos -2,3kg kuudessa päivässä. Nyt paino on siis 84,8kg.
Tästä eteenpäin jatkan ilman erillisiä sosepäiviä. Sain hienosti tuloksia aikaan, mutta jatkuva soseiden tekeminen oli sen verran sotkevaa, etten ryhdy siihen enää.
3. sosepäivä ja välipäivä, punnitus lähestyy
Ylihuomenna on ensimmäinen punnitus. Eilinen meni aivan pipariksi, koska intouduin mässäilemään ja litkimään lonkkua lätkää katsoessa, mutta ei se minua suuremmin stressaa. MM-kisat pelataan vain kerran vuodessa. Jos niiden takia paisun, kirin sitten kisojen loputtua taas pois sen, mitä kisojen aikana lihoin.
Tänään on sosepäivä ja samalla Äitienpäivä, josta tosin sanouduin jo irti, vaikka äiti olenkin. Ostin lapsille herkkuja, mutta itse en niitä syö.
Sosepäivä:
Aamuksi maustamatonta rahkaa, mustikoita, ja cashew pähkinöitä soseena (1 lasillinen sosetta).
Lounaaksi kasvissosekeittoa selleristä, perunasta, porkkanasta, ja sipulista.
Välipalaksi soijajogurttipohjainen banaanipirtelö chia-siemenillä.
Päivälliseksi kauravelliä.
Iltapalaksi samaa kuin aamulla.
Välipäivä:
Aamuksi välipalapatukka.
Lounaaksi falafel-pyöryköitä, herneitä, ja 1dl peruna-porkkanasosetta.
Välipalaksi banaani.
Päivälliseksi kasviswok nuudelilla.
Iltapalksi teetä ja sympatiaa.
Painonpudotuksesta hiukan
Nyt on menossa vasta ensimmäinen viikon jakso tätä painonpudotusta. On täysin normaalia, että ihminen on onnensa kukkuloilla ensimmäisellä viikolla, mutta minä olen kyllä jo pudottanut ennen blogin aloittamista ensimmäiset kilot eli käytännössä tämä ei ole ensimmäinen viikkoni.
Lähtöpaino oli niinkin hurja kuin 89,1kg. Pudotin jo aiemmin painon siihen, missä olin ennen tätä blogia eli paino oli 87,1kg. Ensimmäinen virallinen punnitus tulee olemaan 14.5. Silloin nähdään ensimmäisen viikon tulos.
Tavoitteista sen verran, että toivoisin painon alkavan seiskalla ennen ensi kesän sukujuhlaa, joka sijoittuu kesä-heinäkuun vaihteesseen. Ja toivoisin painon alkavan kuutosella ennen joulua 2019. Se olisi itselleni paras joululahja. Lopullinen tavoite on painaa 60kg ennen kesää 2020.
Mitään pikadieettiä en tästä siis kaavaile. Haaveissa on, että noudattaisin nykyistä ruokavaliota loppuelämäni. Sosepäivät saavat toki jäädä historiaan siinä vaiheessa, kun olen saanut painon normaaliksi, mutta muutoin söisin oikein mielelläni nykyiseen tapaan hamaan hautaan saakka.
2. sosepäivä ja välipäivä
Sosepäivä
Aamulla terveyspirtelö selleristä, marjoista, soijajogurtista, cashewpähkinöistä, ja Vital multivitamiinimehusta.
Lounaaksi kanttarellikeittoa raejuustolla.
Välipalaksi mustikkapirtelö.
Päivälliseksi pinaattikeittoa.
Iltapalaksi pirtelö jostain, mitä kaapista löytyy. Todennäköisesti tähän tulee ainakin tuorekurkkua ja chia siemeniä.
Välipäivä
Aamulla välipalapatukka.
Lounaaksi sekasalaatti, pinaatti-raejuustonappeja (pakaste), raejuustoa.
Välipalaksi maustamatonta rahkaa ja mustikoita.
Päivälliseksi nuudelia kasviksia.
Iltapalaksi maustamatonta rahkaa ja mustikoita.
Yllättävän hyvää vegemikroilua
Iski laiskuus ja otinkin tänään päivälliseksi kaupan pakastealtaasta vegaanimikroruokaa. Oli muuten yllättävän hyvää. Mutta hinta oli lähikaupassa 3,99e/rasia. Aivan liikaa yhdestä annoksesta. Vastaisuudessa teen nuudelit itse. Voin silti suositella kiireisen päivän ateriaksi tai vaikka töihin evääksi. Vaatii valmistuakseen vain mikron ja vähän sekoitusta kypsennyksen aikana.
Sosepäivän fiiliksiä
Ensimmäinen sosepäivä on lopuillaan. Ruoat on syöty ja illalla on vuorossa vain teetä iltapalaksi. Tällä hetkellä ähky on hernekeiton jäljiltä sen verran kova, etten voi ajatellakaan enempää. Kaikin puolin voin sanoa, että tällaiselle keittoja rakastavalle ihmisille on täysin ongelmatonta elää päivä soseilla. Aikoinaan, kun luovuin lihasta, kasvissosekeitto taisi pinaattikeiton lisäksi olla ensimmäinen lihaton keitto, josta opin ihan tosissaan tykkäämään. Pinaattikeittoa en ole koskaan tehnyt itse, mutta sekin päivä vielä koittaa, että keiton teen. Pinaattia käytän ruuanlaitossa paljon, ihan salaatin raaka-aineenakin, joten pinaattikeiton pitäisi luonnistua luonnostaan.
Sosepäivä 8.5. ja välipäivä 9.5.
Sosepäivä
Aamupalaksi pirtelöä, jossa on 1dl mustikoita, 1dl soijajogurttia (maustamatonta), pieni kourallinen cashewpähkinöitä, tilkka Vital multivitamiinimehua.
Lounaaksi itse tehty lihaton luomuhernekeitto sinapilla.
Välipalaksi piristävä selleri-marjajäähdyke, johon tulee yksi sellerinvarsi, jäistä kuningatarmarjasekoitusta, ja tilkka Vital multivitamiinimehua.
Päivälliseksi samaa kuin lounaalla
Iltapalaksi teetä ja sympatiaa.
Välipäivä
Aamupalaksi välipalapatukka.
Lounaaksi sekasalaatti, pinaattiohukaisia, kananmuna.
Välipalaksi Nutrilett patukka
Päivälliseksi vegenuudeliateria.
Iltapalaksi maitoon keitettyä kaurapuuroa voisilmällä.