Painonpudotuksesta hiukan

Nyt on menossa vasta ensimmäinen viikon jakso tätä painonpudotusta. On täysin normaalia, että ihminen on onnensa kukkuloilla ensimmäisellä viikolla, mutta minä olen kyllä jo pudottanut ennen blogin aloittamista ensimmäiset kilot eli käytännössä tämä ei ole ensimmäinen viikkoni.

Lähtöpaino oli niinkin hurja kuin 89,1kg. Pudotin jo aiemmin painon siihen, missä olin ennen tätä blogia eli paino oli 87,1kg. Ensimmäinen virallinen punnitus tulee olemaan 14.5. Silloin nähdään ensimmäisen viikon tulos.

Tavoitteista sen verran, että toivoisin painon alkavan seiskalla ennen ensi kesän sukujuhlaa, joka sijoittuu kesä-heinäkuun vaihteesseen. Ja toivoisin painon alkavan kuutosella ennen joulua 2019. Se olisi itselleni paras joululahja. Lopullinen tavoite on painaa 60kg ennen kesää 2020.

Mitään pikadieettiä en tästä siis kaavaile. Haaveissa on, että noudattaisin nykyistä ruokavaliota loppuelämäni. Sosepäivät saavat toki jäädä historiaan siinä vaiheessa, kun olen saanut painon normaaliksi, mutta muutoin söisin oikein mielelläni nykyiseen tapaan hamaan hautaan saakka.

Chia-siemenet ja muuta extraa, ja vähän liikunnasta

Koska juon aivan olemattoman vähän maitoa ja syön tosi vähän jogurtteja ym., syön ravintolisänä kalsiumia ja chia-siemeniä. Chiasta tulee protskuja, kalsiumia ja vaikka mitä. Todellista superfoodia. Energiaakin siinä on ihan kivasti, joten erityisesti sosepäiviin se toimii hyvänä lisänä.

Lasten kanssa sovittiin, että ensi viikolla uusitaan suojat ja kypärät, että päästään taas rullaluistelemaan. Liikuntakin tulee siis lisääntymään, kun rullaillaan normaalin lenkkeilyn ja pyöräilyn lisäksi.

Terveyttä kasviksista ja kananmunasta

Rakastan kasviksia. Sen jälkeen, kun luovuin lihasta, olen monta kertaa taivastellut ihanaa tunnetta vatsassa. Missään ei turvota, vatsaa ei kipristä, tukaluus on poissa, olo on tasapainoinen. Tämä on minulle uusi juttu, koska siirryin nykyiseen ruokavaliooni vasta noin 1,5kk sitten. Olen kyllä aina tykännyt kasviksista, mutta jotenkin tuolla takaraivossa on kuitenkin vaivannut se ennakkoluulo, että elämä käy liian vaikeaksi jos syön eri ruokaa kuin lapset. Totuus on kuitenkin se, että lakto-ovovegetaristi voi syödä ihan samalla tavalla kuin muutkin sillä poikkeuksella, että liha on jätettävä lautaselta pois. Ei tämä sentään mitään vegaaniutta ole. Vegaaniksi en ryhdy ikinä. Se tuntuu niin luonnottomalta. Maidotta voisin elää, mutta en ilman kananmunia. Kananmuna on maailman täydellisintä ravintoa:
https://munax.fi/munamestari/tietoa-munista

Superselleri

Luin eilen sellerin superfood -ominaisuuksista ja päätin samantien kokeilla. Tänään kävin ostamassa pari selleriä ja teen välipalaksi jäähdykettä jäisistä marjoista ja sellerinvarresta. Mitään ohjeitahan minulla ei näihin ole. Kun kokkaan, kokkaan luovasti. Aiemmin olen käyttänyt selleriä vain suolaisissa keitoissa ja sosekeitossa. En koskaan raakana.

Tässä muutama linkki juttuihin, joita olen selleristä lukenut:

https://www.herkkusuut.com/7-syyta-syoda-selleria-todellinen-terveyspommi/
https://askelterveyteen.com/sellerin-8-loistavaa-ominaisuutta/

https://www.iltalehti.fi/hyvaolo/a/f204e567-0893-4602-8839-931e7e3ef830